Este plan está estructurado en cinco fases fases, de cuatro semanas por fase:
La prueba está orientada a un perfil de ciclista que quiere organizar sus entrenamientos para mejorar su estado de forma-salud atendiendo a los principios básicos del entrenamiento. Es un plan generalista que cada individuo tendrá que adaptar a sus peculiaridades de horarios y condición física, por lo que igual se te podría quedar “corto” o incluso lo contrario, “excesivo”, si estás en tu fase inicial como ciclista.
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MADRID SEGOVIA