Javier Fernández, de Entrenamiento Ciclismo, te dirá todo lo que necesitas saber para afrontar la prueba.
En este mes vamos a empezar a introducir las primeras sesiones de series o trabajo especifico que nos servirán para ir mejorando nuestras zonas de trabajo.
En este tercer mes de entrenamiento el objetivo es acercarnos al estado de forma. Seguimos trabajando la Z2 y Z3, introducimos el trabajo de Fuerza.
Este ciclo ya se acerca nuestro reto. Vamos a trabajar series combinadas, en las que vamos a combinar la Z3 con la Z4.
MADRID SEGOVIA